Stillkissen für Schwangerschaft und Stillzeit

Ist ein Stillkissen auch in der Schwangerschaft sinnvoll?

Der Name führt ein bisschen in die Irre, denn das Stillkissen fängt seinen Dienst lange vor dem ersten Stillen an. Darum wird es oft auch Schwangerschaftskissen genannt, und tatsächlich nutzen es viele Mütter Monate vor der Geburt.

• In der Schwangerschaft: Je grösser der Bauch, desto schwerer das Schlafen. Als Seitenschläferkissen legst du es dir vor den Körper, das eine Ende zwischen die Knie, das andere unter den Kopf, die Mitte stützt den Bauch. Das entlastet Rücken und Hüfte und lohnt sich oft schon ab dem sechsten Monat.
• Beim Stillen: Um den Bauch gelegt hält es dein Baby stabil auf Brusthöhe. Du musst nicht mit den Armen gegenhalten und kommst leichter in eine entspannte Haltung, gerade bei langen Stillzeiten oder nach einem Kaiserschnitt.
• Danach: Als Babynest zum Ablegen, als weiche Begrenzung, als Stütze, wenn dein Baby das Sitzen übt, oder einfach als Lagerungskissen für dich. Ein gutes Stillkissen ist selten schnell überflüssig.

Welche Form passt zu dir?

Bei Stillkissen entscheidet die Form darüber, wie gut es am Körper anliegt und wie flexibel du es einsetzen kannst. Drei Grundformen decken fast alles ab.

• Das lange, klassische Stillkissen ist leicht gebogen und vielseitig. Es passt sich fast jeder Stillposition an und funktioniert gleichzeitig als Seitenschläferkissen. Es braucht dafür etwas Platz auf Sofa oder Bett.
• Die U- oder Hufeisenform liegt besonders körpernah und stützt von beiden Seiten. Wichtig ist hier, dass Länge und Umfang zu deiner Statur passen, sonst rutscht das Baby von der Auflage.
• Das kompakte Stillkissen, oft Stillmond oder Stillhörnchen genannt, ist die handliche Variante für unterwegs oder für den Stillstuhl. Weniger Auflagefläche, dafür schnell platziert und leicht transportiert.

Bevor du dich entscheidest, überleg dir ehrlich, wo du am häufigsten stillst und wie viel Platz du hast. Danach richtet sich die Form fast von allein.

Welche Füllung ist die richtige?

Die Füllung bestimmt, wie sich das Kissen anfühlt und ob es leise bleibt. Das ist wichtiger, als es klingt, denn nachts willst du kein Rascheln bei jeder Bewegung.

Die meisten Stillkissen sind mit feinen Mikroperlen gefüllt. Die sind leicht, passen sich flexibel an und lassen sich nachfüllen, wenn das Volumen mit der Zeit nachlässt. Ihr einziger Haken: Sie können leise rascheln. Willst du das vermeiden, achte auf besonders kleine Perlen oder greif zu einer Faserfüllung, die weicher und ruhiger ist, dafür aber schneller nachgibt. Wer es natürlich mag, findet auch Füllungen aus Dinkelspelz oder Kapok, die etwas mehr Pflege brauchen, dafür biologisch abbaubar sind.

Ein praktischer Punkt am Rande: Kissen mit einer Nachfüllöffnung kannst du in der Festigkeit selbst anpassen. Feste, kompakte Modelle sind zum Beispiel nach einem Kaiserschnitt angenehmer, weil sie weniger Eigengewicht auf die empfindliche Körpermitte bringen.

Wie positioniere ich das Stillkissen richtig?

Ein Stillkissen wirkt nur dann, wenn es richtig liegt, und das ist schnell erklärt.

Beim Stillen setzt du dich aufrecht hin und legst das Kissen um deinen Bauch, sodass es auf den Oberschenkeln aufliegt. Dein Baby kommt so auf Brusthöhe, ohne dass du die Schultern hochziehst oder dich nach vorne beugst. Zieh das Kissen eng an dich heran, statt das Baby nach vorne auf die Kissenkante zu legen, so bleibt es näher bei dir und rutscht nicht ab.

Zum Schlafen in der Schwangerschaft legst du dir das lange Kissen wie einen Halbmond an die Seite: ein Ende unter den Kopf, das andere zwischen die Knie, die Mitte stützt den Bauch. Diese Seitenlage entlastet den unteren Rücken und macht das Ein- und Durchschlafen mit wachsendem Bauch spürbar leichter.

Ist der Bezug waschbar und wie pflege ich das Kissen?

Ein Stillkissen ist täglich im Einsatz, oft mehrmals, und dabei geht auch mal etwas daneben. Darum zählt, wie unkompliziert es sauber bleibt.

Wichtig ist ein abnehmbarer, waschbarer Bezug mit Reissverschluss, den du schnell abziehst, wenn nach dem Bäuerchen etwas hinterherkommt. Ein zweiter Bezug zum Wechseln ist im Alltag Gold wert, gerade wenn du keinen Trockner hast. Achte beim Material auf hautfreundliche, schadstofffreie Stoffe, ein Siegel wie Oeko-Tex oder eine gute ÖKO-Test-Bewertung geben dir hier Orientierung, denn dein Baby liegt mit dem ganzen Körper darauf. Wasch das Kissen und die Bezüge immer nach der Angabe auf dem Etikett, weil sich die richtige Temperatur je nach Stoff und Füllung unterscheidet.

Bei uns findest du zu vielen Modellen passende Ersatzbezüge und Nachfüllperlen, damit dein Stillkissen lange frisch und formstabil bleibt. Cremes und Pflegeprodukte für die Stillzeit gibt es in der Pflege, und wenn du ohnehin die Erstausstattung zusammenstellst, lohnt ein Blick auf die Wickeltaschen.